行程概览
清镇距离贵阳市区约30分钟车程，气候凉爽，景点集中且平坦，适合老人慢游。行程以自然养生和文化体验为主，避免高强度活动。
第一天：红枫湖山水养生
- 上午：贵阳出发，乘车至清镇红枫湖景区（车程约40分钟）。选择游船缓行湖上，观赏喀斯特山水，船行平稳，无需步行。
- 中午：在湖周边农家乐用餐，推荐清蒸湖鱼、野菜豆腐，口味清淡。
- 下午：湖畔步道散步（道路平坦，可随时休息），参观侗族风雨桥，体验民族风情后返回酒店休息。
- 住宿建议：选择清镇市区星级酒店，如希尔顿惠庭，设施齐全且有医疗应急支持。
第二天：时光贵州古镇文化怀旧
- 上午：前往时光贵州古镇，石板路平整，可租电动观光车代步。参观老建筑群和怀旧博物馆，唤起老人记忆。
- 中午：古镇内用餐，尝试糕粑稀饭、酸汤丝娃娃等软糯易消化小吃。
- 下午：在古镇茶社品茶听戏，或参与手工剪纸等轻度活动，避免劳累。
- 晚间：返回酒店早休，或观看《多彩贵州风》演出（剧场有无障碍设施）。
第三天：本地休闲与返程
- 上午：逛清镇本地农贸市场，购买刺梨干、波波糖等特产，体验市井生活。
- 中午：品尝豆米火锅（汤底温和，适合老人），稍作休息后返程贵阳。
- 备选方案：如体力允许，可加游巢凤寺（坡度缓，有扶手）。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车，确保点对点接送，减少步行。
- 健康：随身携带常用药，红枫湖游船备好外套防风。
- 饮食：以清淡软食为主，避免辛辣生冷。
- 节奏：每日安排一个主景点，午休1-2小时，灵活调整行程。